01 - Gesäßmuskel

02 - Halsmuskulatur

03 - Hüftbeuger

+seitl. Rumpf

04 - Unterarmmuskulatur Oberseite

01 - Adduktoren

02 - Brustmuskulatur

+Brustwirbelsäule

03 -Brustmuskeln

+Oberschenkelrückseite

04 - Brustmuskulatur

+Rumpfrotation

06 - Hüftbeuger

+Hüftstrecker (im Stütz)

07 - Hüftbeuger

+Rumpfrotation

08 - Hüftstrecker

+seitl. Oberkörper

09 - Oberschenkel

+Rumpfvorderseite

11 - Oberschenkelrückseite

12 - Oberschenkel-vorderseite

13 - Wade

14 - seitl. Rumpf-

+Beinmuskulatur